Как правильно питаться в офисе: худеем без диет
1. Обязательно завтракай дома. Это поможет избежать перекусов на работе.
2. Обед бери из дома, из еды в столовой можешь выбрать суп или салат.
3. Бери на работу яблоки – это самый лучший перекус.
4. Делай небольшую зарядку в офисе: помахай руками, разомни плечи и шею, сделай несколько приседаний.
5. Откажись от кофе и сладостей. Лучше пей обычную воду либо зеленый чай.
6. Перед сном съешь какой-нибудь фрукт или овощ, либо выпей стакан овощного сока.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ
Анна Семенович в облегающем наряде показала фигуру в деталях без фотошопа (фото)
Певица и телеведущая Анна Семенович выставила в сеть снимок, на котором демонстрирует свою фигуру во всей красе в облегающем черном платье.
Как быстро похудеть: тренер Анита Луценко показала свой рацион
Анита Луценко поделилась фото после похода в супермаркет. Хочешь быстро похудеть - посмотри, что на снимке и включи в свой рацион.
