Лишний вес и бессонница: ученые установили связь

Лишний вес и бессонница: ученые установили связь
Лишний вес, а именно – жир на бёдрах и талии, может стать причиной плохого сна - уверяют американские ученые.

В исследовании учёного Джона Хопкинса (США) участвовали 77 человек, страдавших ожирением и сахарным диабетом II типа, а также те, у кого риск возникновения этого заболевания приближался к угрожающей отметке. 

► Расслабляющая гимнастика перед сном: упражнения для крепкого и здорового сна (видео)

Первая группа добровольцев села на диету и занялась физкультурой. Вторая группа ограничилась диетой. Также все без исключения участники в начале и в конце опыта заполнили анкеты, в которых, среди прочего, содержались вопросы о качестве сна, пишет Daily Mail.

 Лишний вес и стресс: почему не получается похудеть

Потеря веса у участников обеих групп в среднем составила 7 килограммов. В то же время на 20% улучшились показатели сна у испытуемых. Это происходило вне зависимости от пола, возраста или наличия физических нагрузок. Полученные результаты учёные объясняют тем, что ожирение часто сопровождается апноэ (кратковременными остановками дыхания во сне). Из-за апноэ люди страдают от бессонницы, а также проблем с сердцем и сосудами головного мозга, который не получает достаточно кислорода и питательных веществ. Когда вес снижается, мозг получает больше кислорода, и качество сна улучшается.

Предыдущий пост
"Мулен Руж": 5 занимательных фактов о кабаре, которые удивят каждого (фото, видео)
"Мулен Руж": 5 занимательных фактов о кабаре, которые удивят каждого (фото, видео)
Следующий пост
7 октября 24 лунный день: занимайся творчеством и новыми проектами
7 октября 24 лунный день: занимайся творчеством и новыми проектами

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 14 выпуск от 30.05.2020

В новом выпуске проекта «Мастер Шеф. Профессионалы 2» участники накормят Дарта Вейдера, Терминатора и Джокера.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: канал СТБ запускает реалити с известной актрисой в главной роли

То, чего так долго желал украинский зритель, свершилось.
Читать
Showbiz

Олег Винник пригласил в лабиринт клипа «Безумная Любовь»

Артист показал, как снимался его клип на песню «Безумная Любовь».
Читать
Образование и Lifestyle

5 увлекательных фильмов о семейных ценностях и карьере

Пока кинотеатры закрыты, нам остается только устроить просмотр у себя дома. Что не такой уж плохой вариант, ведь мы можем снова и снова наслаждаться своими любимыми фильмами.
Читать