Какой продукт обязательно съедать на завтрак

Какой продукт обязательно съедать на завтрак
Есть печальная закономерность: большинство тех, кто обращается к гастроэнтерологу, относятся к категории пренебрегающих завтраком. Завтрак очень важен для нашего здоровья, и пренебрегать им не стоит уж точно. Это знают все, однако далеко не все знают точно, какие же именно продукты должны быть утром на столе.

Полноценный завтрак запускает желудочно-кишечный тракт, способствует опорожнению желчного пузыря, предупреждая образование камней. По словам гастроэнтеролога «Медісвіт» Люмилы Путренко, качественный завтрак насыщает организм энергией, микроэлементами, витаминами. Дети, которые приучены завтракать, более внимательны, реже болеют простудными заболеваниями.

Кроме того, гастроэнтеролог советует съедать на завтрак продукты, богатые белками. Употребление белков на завтрак – обязательно, поскольку эти продукты дают более длительное ощущение сытости, поскольку белки перевариваются дольше. Белковые продукты заряжают энергией на весь день.
 

Предыдущий пост
Календарь здоровья на 12 июня: лечимся едой
Календарь здоровья на 12 июня: лечимся едой
Следующий пост
Как питаться в 45-50 лет: важные советы
Как питаться в 45-50 лет: важные советы

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.