Звездная диета: Ева Лонгория призналась, что помогает ей похудеть

Звездная диета: Ева Лонгория призналась, что помогает ей похудеть
Голливудская красотка и "отчаянная домохозяйка" восхищает многих женщин своей великолепной фигурой. Разумеется, она придерживается сбалансированного питания, но если надо похудеть, Ева прибегает к рыбной диете. С ее помощью можно потерять до 5 кг за небольшой срок.

Завтрак. Ты можешь выбрать продукты из нижеприведенного списка, сочетать и чередовать их можно как угодно: зеленый чай – две чашки; одно или два яйца (способ приготовления – любой); кефир однопроцентной жирности – одна чашка; йогурт питьевой несладкий – один стакан; обезжиренный творог – сто граммов; один или два стаканчика густого йогурта. Позавтракав, необходимо выпить одну таблетку аскорбиновой кислоты, которую через десять дней можно заменить фруктом, лучше всего цитрусовым.

Второй завтрак: чашка воды с куссочком рыбы (чтобы утолить голод и активировать пищеварение). Спустя 15 минут: рыба с отварными или сырыми овощами, любой фрукт на десерт.

Обед: до еды выпить две чашки воды, рыба (печеная, вареная, запеченная в фольге без добавления жиров) – 250 гр., или морепродукты – 250 гр. Как вариант – рыбные консервы в собственном соку – тунец или горбуша.

Гарниром прекрасно послужат овощи (не крахмалистые сырые или вареные): капуста, латук, огурцы, кабачки, стручковая фасоль, брюссельская или цветная капуста, болгарский перец, шпинат, брокколи.

Заправка для салата – сок лимона или нежирный йогурт; творог обезжиренный – 60 гр. или йогурт в стаканчиках – 1-2 шт. Пить можно только спустя два часа.

В пять вечера: большая чашка воды.

Ужин: те же блюда, что и на обед.

Рыбная диета рекомендует использовать в рационе минтай, хек, осетрину, камбалу, тунца, треску, скумбрию и другие нежирные сорта рыбы.

Предыдущий пост
Аксессуары для волос: 10 правил для стильных девушек
Аксессуары для волос: 10 правил для стильных девушек
Следующий пост
Дрю Берримор показала миру своих маленьких дочерей (фото)
Дрю Берримор показала миру своих маленьких дочерей (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.