Ухаживаем за кожей правильно: 5 полезных привычек

Ухаживаем за кожей правильно: 5 полезных привычек
Кожа - прямое отражение того, что происходит внутри нашего организма. Мы тратим много времени на то, чтобы привести ее в порядок. Но иногда мелочи могут сыграть решающую роль. Вот 5 привычек, которых стоит обязательно придерживаться.

1. Экономить на воде

Обезвоживание - основная причина тусклой кожи, а также появления на теле складок и морщин. Если ты чувствуешь, что твоя кожа сухая, начинай пить воду. Можешь добавить лимон.

2. Двигайся

Коже, как самому большомц органу человека, важно двигаться. Поэтому не пренебрегай упражнениями, разгоняющими лимфу в орагнизме.

3. Брось курить

Эта привычка разрушает тебя как изнутри, как и снаружи. Никотин разрушает коллаген, вызывает обезвоживание и способствует образованию вертикальных морщин вокруг рта.

4. Ешь правильно

Продукты способны приносить как пользу, так и вред твоему организму. Избегай очень соленых продуктов, жирных и с большим количеством химикатов. Такие продукты вызывают чрезмерное образование кожного жира. Поэтому переходи на свежие овощи и фрукты, зерновые и постное мясо. Не забывай про продукты, содержащие омега-3 кислоты: лосось, оливковое масло и миндаль.

5. Избегай солнца

Он разрушает коллаген, способствует образованию пигментных пятен. Не забывай использовать солнцезащитный крем, даже если день не очень солнечный.

Попередній пост
Молочница: причины и методы лечения
Молочница: причины и методы лечения
Наступний пост
Зарядка для самых ленивых: 5 простых упражнений
Зарядка для самых ленивых: 5 простых упражнений

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?