Если устают глаза от компьютера: 7 простых советов

Если устают глаза от компьютера: 7 простых советов
Работа за компьютером предполагает сильную усталость. Что же делать, если устают глаза от компьютера? Как быть, если ограничить пребывание за компьютером нет никакой возможности? Портал edinstvennaya.ua постарается помочь своими советами.

Если устают глаза от компьютера

1. Ограничь время использования кондиционера, потому что перепады температуры вредны для сосудов и слизистой.

2. Следи за влажностью в помещении, используй увлажнитель воздух, чтобы слизистая глаз не пересыхала.

3. Раз в час делай перерыв, отходи от компьютера хотя бы на 5 минут.

4. Гуляй по офису раз 5-6 в день.

5. Делай гимнастику для глаз: сначала часто поморгай, потом посиди с закрытыми глазами 3-5 минут, повращай глазными яблоками, сначала сфокусируйся на ближнем предмете, затем переведи взгляд на что-то, что находится далеко, делай так 5-6 раз в 4-5 подходов в день.

6. Пользуйся увлажняющими каплями.

7. Не используй сосудосуживающие капли, которые могут ухудшить состояние глаз.
 

Попередній пост
Стиль звезды: Рианна в невероятно прозрачном комбинезоне (фото)
Стиль звезды: Рианна в невероятно прозрачном комбинезоне (фото)
Наступний пост
Рецепт дня: яблочный торт с миндалем
Рецепт дня: яблочный торт с миндалем

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.
Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?