Можно ли пить фреши утром натощак: мнение диетолога

Можно ли пить фреши утром натощак: мнение диетолога
Соки-фреши и фруктовые смузи летом – что может быть полезнее. Однако как правильно пить свежеотжатые соки? Можно ли пить их по утрам и натощак? На эти вопросы отвечает Анжела Корень, врач-терапевт высшей категории, гастроэнтеролог, диетолог МС «Добробут»:

– Свежеотжатые соки рекомендуют пить за 15-30 минут до еды (до трех стаканов в сутки). Можно и утром натощак, только после обязательно нужно позавтракать, иначе могут обостриться болезни пищеварительного тракта! В случае повышенной кислотности желудочного сока лучше разводить свежеотжатые соки водой 1:1, а при наличии гастроэзофагиальной рефлюксной болезни – исключить кислые соки, а также томатный, яблочный, виноградный. Фруктовые смузи тоже полезны, т. к. содержат перетертые цельные фрукты и ягоды.

Попередній пост
Как полюбить спорт и познать эйфорию бегуна
Как полюбить спорт и познать эйфорию бегуна
Наступний пост
Как проверить, готов ли твой ребенок к школе
Как проверить, готов ли твой ребенок к школе

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.
Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?