Что такое солнечная медитация и для чего она полезна

Что такое солнечная медитация и для чего она полезна
Любуйся летними закатами, потому что это нормализуется давление, улучшается эмоциональное состояние, повышаются защитные функции организма. Смотреть на летний закат – один из самых действенных (причем бесплатных!) способов расслабиться и душой, и телом. Сделай это ежедневным ритуалом, и уже спустя неделю ты увидишь результат.

Медитация помогает очистить сознание от лишних мыслей и тревог о будущем, а еще действиетльно укрепляет нервную систему и здоровье всего организма.

Устройся на пляже или на балконе пансионата так, чтобы хорошо просматривалась линия горизонта. Не можешь выбраться на курорт? «Закатный релакс» можно устроить и на даче, и в городе – ищи места!

Сосредоточь взгляд на солнце и, не отводя глаз, провожай светило за горизонт, представляя, что вместе с ним уходят все проблемы и накопившаяся усталость.
 

Попередній пост
Здоровый позвоночник у водителя: советы на каждый день
Здоровый позвоночник у водителя: советы на каждый день
Наступний пост
Как правильно делать антицеллюлитный массаж
Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Новини партнерів

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на жовтень 2022 року для всіх знаків Зодіаку

Карти Таро можуть не тільки розповісти про майбутнє, але й допомогти керувати ним, уникаючи помилок та неприємностей.
Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.