Чечевица: 5 важных фактов о полезном продукте

Чечевица: 5 важных фактов о полезном продукте
Чечевица - очень полезный продукт, поэтому ее стоит обязательно включить в рацион семьи. Вот несколько интересных фактов о чечевице:

Красная чечевица быстро разваривается и превращается в пюре. У нее пряный вкус, прекрасно сочетающийся с различными специями. Зеленая чечевица требует более длительной варки, но обладает очень нежным вкусом.

Во время варки контролируйте количество воды – чечевица очень быстро ее впитывает.

Как и все бобовые, чечевица очень питательна. В 100 г сухого зерна содержится около 330 ккал.

В чечевице много белка и витаминов группы В. Она является важным источником железа, цинка и кальция. Зерна чечевицы снижают уровень холестерина и сахара в крови, полезны при нервном и физическом истощении.

Хотя бы раз в неделю на столе должны появляться бобовые. Из них можно приготовить полезные и недорогие блюда, соединяя с яйцами, молоком, злаковыми. Можно также подавать их как гарнир к тушеному или жареному мясу.

Попередній пост
Значение колец на пальцах: что расскажут кольца о характере человека
Значение колец на пальцах: что расскажут кольца о характере человека
Наступний пост
Сладкий сон у малыша: 7 необходимых условий
Сладкий сон у малыша: 7 необходимых условий

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.