Летняя персиковая диета: худеем вкусно и с пользой для организма

Летняя персиковая диета: худеем вкусно и с пользой для организма
Сезон персиков в самом разгаре. Почему бы не воспользоваться этим и не сесть на персиковую диету - невероятно вкусную и очень полезную! Естественно, есть и свои противопоказания, поэтому внимательно изучи информацию по диете.
Персиковая диета действенна, в первую очередь, благодаря главному свойству персиков - слабительному эффекту. Персик очищает организм и способствует снижению веса. Диета достаточно сложная, но очень вкусная. Естественно, если у тебя нет аллергии на этот продукт. Пару таких бархатно-персиковых дней в неделю никак не повредят твоему здоровью! Разве ты можешь пройти мимо прилавка с бархатным фруктом? Итак, для диеты необходимы только спелые персики.

В течение дня разрешено есть только персики. Пить разрешается минеральную негазированную воду, зеленый и черный чай без сахара, несладкий кофе. Как и во всех диетах, следует отказаться в этот день от приема алкоголя. Выпивай не меньше 2 литров жидкости в день.

► Как приготовить смузи для похудения: 4 совета диетолога

Попробуй хотя бы два-три дня в неделю «посидеть» на такой диете, и результат, поверь, тебя не разочарует!

Сам по себе персик обладает очень низкой калорийностью, но может похвастаться высоким содержанием калия. Выпив один стакан персикового сока (фрэш), ты получишь всего 60 калорий, а съев 1 персик - в твой организм поступит 285 мл калия.

Спросишь чем полезен калий? Этот элемент необходим для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Калий очень действенен в сохранении водного баланса в организме.

► Кот по кличке Тощий похудел на 10 кг за три года!

Кстати, в плодах абрикоса также много калия.

Не стоит также забывать и о таких важных составляющих персика, как витамины А и С, а также важные антиоксиданты, которые в свою очередь способны предупредить развитие рака.

Попередній пост
Ани Лорак похвасталась фигурой в бикини
Ани Лорак похвасталась фигурой в бикини
Наступний пост
Эшли Симпсон и Эван Росс стали родителями
Эшли Симпсон и Эван Росс стали родителями

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?