Топ-10 главных привычек для здоровья зубов

Топ-10 главных привычек для здоровья зубов
Здоровые зубы – это привилегия тех, кто не ленится заботиться о себе. И это, учитывая обилие сладких вкусностей в нашем рационе, настоящее достижение. Портал edinstvennaya.ua напоминает 10 главных привычек, которые необходимо выработать, чтобы зубы были здоровыми.

10 главных привычек для здоровья зубов

1. Пользуйся зубной нитью хотя бы раз в неделю.

2. Не забывай раз в полгода посещать стоматолога и избавляться от зубного камня, если это необходимо.

3. Меняй зубную щетку раз в месяц.

4. Ешь сладости отдельно от основной еды.

5. После фрешей, булочек, сдобы и других сладких блюд прополаскивай рот простой водой.

6. Приучай себя к активному жеванию – ешь не только мягкие продукты, но и твердые яблоки, морковь, капусту.

7. Регулярно потребляй молочные продукты: кефир, ряженку, творог, молоко.

8. Помни: кальций хорошо усваивается лишь при достаточном количестве витамина D. Поэтому больше бывай на свежем воздухе.

9. Не забывай о физических нагрузках, которые также необходимы как организму в общем, так и зубам в частности.

10. Чисти зубы как минимум 2 раза в день, тщательно и уделяя внимание каждому зубу, языку, деснам.

Попередній пост
Как заставить себя заниматься спортом: 7 мотивирующих советов
Как заставить себя заниматься спортом: 7 мотивирующих советов
Наступний пост
Внимание, литературный конкурс!
Внимание, литературный конкурс!

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?