Какой напиток подарит сон младенца

Какой напиток подарит сон младенца
Ученые выявили, что вишневый сок поможет избавиться от бессонницы и подарит крепкий сон, как у младенца.

Ученые провели исследования: группа добровольцев выпивала утром и вечером стакан чистого вишневого сока без добавления сахара, что в результате показало увеличение продолжительности сна на 17 минут. К тому же добровольцы отметили, что, выпивая каждый день сок утром и на ночь, спали очень крепко.

Позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывание ночного сна, уменьшение его глубины – это всё является одним из проявлений невроза. Расстройствами сна в нашем бурном мире сейчас старадет четверть населения планеты. А каждый пятый спит меньше пяти часов в сутки.

Вишневый сок борется с расстройствами сна, благодаря высокому содержанию мелатонина - основного гормона эпифиза (шишковидного тела мозга). Мелатонин регулирует засыпание и корректирует «внутренние часы» в организме.

Также мелатонин регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность функционирования иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами и влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.

Попередній пост
Чем опасен апельсиновый сок для женского здоровья
Чем опасен апельсиновый сок для женского здоровья
Наступний пост
Супруга Виталия Кличко показала своих детей (фото)
Супруга Виталия Кличко показала своих детей (фото)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?