Как укротить аппетит

Как укротить аппетит
Пытаясь сбросить лишние килограммы, многие прибегают к низкокалорийным диетам. Но организм тяжело обмануть – ты хочешь есть. Вот несколько способов притупить чувство голода.

Выпивай за 10 минут до еды два стакана воды или стакан нежирного кефира. Жидкость займет определенный объем в желудке.
Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу. Таким образом ты сократишь количество принимаемой пищи и быстрее насытишься.
Исключи пряности, приправы, уксус, горчицу и алкоголь. Они способствуют усилению аппетита.
На завтрак рекомендуются хлебцы или каши с отрубями. Содержащаяся в них клетчатка медленно переваривается, осуществляя постепенное поступление углеводов в кровь, тем самым утоляя аппетит.

Попередній пост
Мадонна избавилась от молодого любовника (фото)
Мадонна избавилась от молодого любовника (фото)
Наступний пост
В постели с любимым: все ли у вас хорошо (онлайн тест)
В постели с любимым: все ли у вас хорошо (онлайн тест)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?