Крещенские купания: как правильно окунаться в прорубь

Крещенские купания: как правильно окунаться в прорубь
Купание на Крещение очищает душу и тело. Но всем ли можно окунаться в прорубь и как правильно это делать?

Врачи рекомендуют окунаться в прорубь только здоровым людям. Тем же, кто страдает от хронических заболеваний, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.

1. Перед выходом из дома обязательно тепло оденься: термобелье, шерстяные носки, варежки,  свободная обувь, шапка и т.д.

2. Заранее приготовь полотенце, сменную одежду и обувь.

3. Желательно надеть специальную рубашку перед тем, как нырять в прорубь. Не забывай, что это Крещение, и нагота здесь не уместна.

4. Зайди в воду по грудь. Окунись три раза с головой и быстро выходи из воды. Плавать в ледяной воде противопоказано.

5. Насухо оботрись полотенцем. Обязательно сними мокрое нижнее белье. Надень сменную шерстяную одежду, обувь. Укутай голову сухим полотенцем или надень шапку.
Выпей горячий чай с медом. Пить спиртные напитки не рекомендуется.

ВАЖНО! Людям со следующими заболеваниями окунаться в прорубь не рекомендуется: ожирение, аритмия, гипертония, болезни органов дыхания, заболевания репродуктивной системы. Состояние здоровья может только ухудшиться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как не простудиться: 12 советов на каждый день

Наши советы помогут тебе избежать простуды и не заболеть в холодное время года. ДАЛЕЕ

 

Предыдущий пост
Аллергия на холод: топ-6 советов на зиму
Аллергия на холод: топ-6 советов на зиму
Следующий пост
Как питаться зимой: 5 способов наладить зимний рацион
Как питаться зимой: 5 способов наладить зимний рацион

Новости партнёров

Fresh

Красота

Гимнастика для лица: 7 упражнений, которые помогут сделать скулы выразительными

Сегодня все помешаны на ЗОЖ, ведь оно помогает оттянуть старение. К тому же, не обязательно делать различные инъекции, чтобы омолодить лицо или профилактировать появление морщин. Достаточно просто заняться таким нехитрым делом, как фейсбилдинг.
Фитнес и здоровье

7 самых частых причин задержки менструального периода

Регулярный менструальный цикл для женщины - еще один показатель хорошего здоровья. А вот регулярные сбои в нем чаще всего свидетельствуют о каких-то проблемах и недомоганиях.
Фитнес и здоровье

Нарушение ритма сердца: просто стресс или болезнь?

Нарушение ритма сердца хотя бы раз в жизни возникают у каждого. Важно не упустить момент и вовремя обратиться к врачу, ведь неправильный сердечный ритм может быть не только следствием перегрузок или стресса. Иногда он указывает на серьезные заболевания.
Фитнес и здоровье

Как похудеть на Дюкане: демократичная диета для тех, кто любит поесть

В общем, быть на Дюкане, как и на Лубутенах, в тренде. Хотя, труд французского врача в диетологии, такая же классика, как шедевры Ван Гога в живописи или мелодии Сибелиуса в музыке.