Танец вместо фитнеса: какие мышцы работают, когда ты танцуешь

Танец вместо фитнеса: какие мышцы работают, когда ты танцуешь
Нет лучшего фитнеса, чем танец! В танце активно работают абсолютно все мышцы: от лба до кончиков пальцев ног.

Включи музыку погромче и танцуй. Определенные па танцев народов мира можно использовать как физические упражнения для конкретных групп мышц.

Движения вальса помогают держать осанку и укрепляют икроножные мышцы.

Самба, сальса, румба – восстанавливают упругость ягодиц.

Танец живота влияет на мышцы брюшного пресса и формирует талию.

Предыдущий пост
Пластические операции звезд: Робби Уильямс сделает подтяжку и липосакцию (фото)
Пластические операции звезд: Робби Уильямс сделает подтяжку и липосакцию (фото)
Следующий пост
Главные секреты праздничного макияжа
Главные секреты праздничного макияжа

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 12»: смотреть онлайн 7-й выпуск от 09.12.2022

Невероятные свидания Алекса Топольского вместе с участницами в Дубае продолжаются!
Showbiz

Леся Нікітюк показала унікальний ветеринарний шпиталь: «Такого немає більше ніде»

У госпіталь для тварин, що знаходиться на Хмельниччині, телеведуча Леся Нікітюк завітала під час зйомок тревелу «LeМаршрутка» (Новий канал).
Психология

Как отучить ребенка капризничать за 10 дней

Дети капризничают ‑ это неотъемлемый элемент их взросления и познания мира. И часто мамам нужно большое терпение, чтобы выдержать их жалобы и не сойти с ума. Особенно тяжело воспринимаются детские капризы на фоне нашей усталости и бытовых проблем.
Фитнес и здоровье

5 упражнений для рельефных и подтянутых рук за 10 минут в день

Красивые руки ‑ одна из важнейших деталей твоего образа. Хорошо, что сделать их такими совсем не сложно.