Танец вместо фитнеса: какие мышцы работают, когда ты танцуешь

Танец вместо фитнеса: какие мышцы работают, когда ты танцуешь
Нет лучшего фитнеса, чем танец! В танце активно работают абсолютно все мышцы: от лба до кончиков пальцев ног.

Включи музыку погромче и танцуй. Определенные па танцев народов мира можно использовать как физические упражнения для конкретных групп мышц.

Движения вальса помогают держать осанку и укрепляют икроножные мышцы.

Самба, сальса, румба – восстанавливают упругость ягодиц.

Танец живота влияет на мышцы брюшного пресса и формирует талию.

Предыдущий пост
Пластические операции звезд: Робби Уильямс сделает подтяжку и липосакцию (фото)
Пластические операции звезд: Робби Уильямс сделает подтяжку и липосакцию (фото)
Следующий пост
Главные секреты праздничного макияжа
Главные секреты праздничного макияжа

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.