Как похудеть зимой: 7 верных помощников

Как похудеть зимой: 7 верных помощников
После праздников для многих вопрос «Как похудеть зимой?» становится более чем актуальным. Ведь после двух недель излишеств наша фигура просто-таки взывает о помощи. Портал edinstvennaya.ua выбрал 7 продуктов, которые помогут похудеть зимой.

Как похудеть зимой: 7 верных помощников

1. Корень сельдерея

Чудодейственные свойства этого корня известны давно. Постный суп (без зажарки) с сельдереем – одно из самых эффективных средств для ускорения метаболизма и избавления от лишних килограммов.

2. Теплый овощной суп

Это еще один полезный для фигуры продукт. Зимой мы часто едим не потому, что голодны, а потому что замерзли. Согреться и не переесть, не набрать лишних килограммов, поможет овощной теплый суп. Но без сметаны и зажарки, сваренный на оливковом масле.

3. Картофель

Да-да, как ни странно, похудеть зимой поможет именно картофель. Этот овощ содержит много калия и витамина С, при этом картофель довольно питательный. Только не стоит приправлять картофель сметаной или другим жиром, если цель – похудеть к весне.

Лучшие добавки к запеченному или отваренному в мундире картофелю – нежирный творог, зелень. Кстати, Мадонна съедает каждый день одну картофелину, что помогает ей не голодать и держать фигуру в порядке.

4. Грейпфрут

Грейпфрут также поможет твоему организму ускорить процессы переваривания, за счет чего лишние килограммы будут уходить быстрее.

5. Ананас

Зима – сезон ананасов в теплых странах, именно поэтому их все больше на наших прилавках. Воспользуйся жиросжигающими свойствами этого фрукта и худей с удовольствием.

6. Обезжиренные молочные продукты

Если надо быстро насытиться, обезжиренное молоко, творог и кефир помогут. И при этом организм не получит лишних жиров. Кроме того, эти продукты полезны и для обменных процессов.

7. Солнечный свет и радость

В холодное время года мы постоянно хотим сладостей, в первую очередь потому, что нам не хватает серотонина – гормона радости. Нам скучно, за окном льет дождь, и тут любимые конфеты приходят на помощь.

Отнесись к радости как к продукту – научись ее получать из внешней среды, а не только из продуктов. Больше гуляй, особенно когда на дворе солнце, занимайся спортом, найди себе хобби по душе, и тогда тебе не придется заедать скуку и грусть конфетами.

Попередній пост
Тина Канделаки показала лицо без гламура (фото)
Тина Канделаки показала лицо без гламура (фото)
Наступний пост
Тыква - кладезь витаминов
Тыква - кладезь витаминов

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?