Как родить без боли: советы тренера по фитнесу

Как родить без боли: советы тренера по фитнесу
Материнство – ответственное дело. Как родить без боли? Как подготовиться к безболезненным родам и что такое вумбилдинг, рассказала тренер по фитнесу Людмила Керимова.

Только в последнее время медицина начала уделять внимание укреплению и развитию мышц малого таза и брюшных мышц в процессе беременности. Создаются специальные комплексы упражнений, методики, тренажеры и т.п. Эти меры направлены на то, чтобы в процессе беременности и родов естественным образом облегчить участь матери и ребенка.

В процессе развития вагинальных мышц женщина в той или другой мере развивает необходимые мышцы. Однако если она применяет только тренажеры, то развитие идет несколько однобоко, в меньшей мере развиваются брюшные мышцы. Поэтому так важно применять, помимо тренажеров, специальные комплексы упражнений.

Вспомните трагедию профессиональных гимнасток. Вследствие однобокого развития одних мышц подавляется развитие мышц, необходимых для родов, некоторые мышцы настолько укрепляются, что необходимо прибегать к хирургическому вмешательству. Кроме того, чрезмерное увлечение развитием только вагинальных мышц может привести к непредсказуемым результатам как для плода, так и для родов. Во всем нужна мера и консультация специалистов.

Процесс родов – это мышечные действия. Насколько мышцы развиты и подвластны управлению, насколько женщина правильно сможет выполнить указания медиков по расслаблению и сжатию тех или других мышц, настолько безболезненно для нее и ребенка завершится этот процесс.

Если женщина научилась управлять своими брюшными и вагинальными мышцами, то прекрасно справится с этим естественным действием, и не понадобится тужиться, после чего появляются те неприятные последствия, такие как геморрой, опущение матки или стенок вагинального канала, варикоз, множественные разрывы.

Продолжение статьи читай на сайте 4mama.com.ua

Предыдущий пост
Как воспитать в ребенке личность: уникальная система
Как воспитать в ребенке личность: уникальная система
Следующий пост
Отощавшая Анна Заворотнюк продолжает шокировать фигурой (фото)
Отощавшая Анна Заворотнюк продолжает шокировать фигурой (фото)

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 22 января 2022 года для всех знаков Зодиака

22 января 2022 года – этот день может ознаменоваться разнообразными находками и идеями, которым со временем вы найдете применение.
Красота

Ночной уход за телом: что и как использовать перед сном

Ухаживать за своей кожей и наслаждаться нежностью даже ночью? Подари своему телу самую трепетную заботу круглые сутки!
Гороскоп

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Showbiz

Известный хитмейкер BAZHANA презентовала теплый проект с социальным подтекстом

Известный хитмейкер BAZHANA ( Ольга Животкова) презентовала красивое видео на лирическую песню в своем исполнении - «Главный человек». Песню о самом ценном, о нежности и признании к любимым.