Упражнения для здорового сна: успокаивающая растяжка (видео)
Чтобы подобных проблем не возникало, организм необходимо научить расслабляться перед сном. Специально для этого разработан комплекс вечерних упражнений, которые помогут успокоиться и прийти в норму.
Делай эти упражнения ежедневно. Это займет у тебя не так и много времени, зато результат превзойдет твои ожидания!