Похудеть к лету: какие продукты необходимы

Похудеть к лету: какие продукты необходимы
Если ты хочешь похудеть к лету, самое время пересмотреть свой рацион и включить в него некоторые необходимые продукты. Прежде всего, две трети суточного объема пищи должны составлять салаты. Желающим похудеть следует изменить процентное соотношение сырых и отварных продуктов: отдавай предпочтение сырым овощам и фруктам.

Огурцы содержат витамин С, кальций, железо и магний. А еще, как и белокочанная капуста, тартроновую кислоту, которая регулирует белковый, жировой и солевой обмен в организме.

Ананасы. В них имеется бромелайн – комплекс ферментов, ускоряющий расщепление и усвоение белков.

Морская капуста содержит йод, который улучшает метаболизм. Яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, мягко очищают кишечник.

Грейпфруты обладают мочегонным эффектом, способствуют снижению уровня «плохого» и увеличению «хорошего» холестерина, необходимого для нормального обмена веществ.
 

Попередній пост
3 маски для эффективного восстановления волос
3 маски для эффективного восстановления волос
Наступний пост
Кайли и Данни Миноуг: стильные сестры скопировали друг друга (фото)
Кайли и Данни Миноуг: стильные сестры скопировали друг друга (фото)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.
Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?