Главная

Как правильно выбрать диету, если хочешь быстро похудеть

7 Март, 2014

Сегодня существует огромное количество разнообразных диет. Поэтому каждый желающий похудеть может подобрать ту, которая бы подходила именно ему. Но некоторые диеты не так уж и безопасны. Поэтому при выборе подходящей систему похудения стоит учитывать несколько важных фактов.

Как правильно выбрать диету, чтобы максимально быстро сбросить лишний вес, но при этом не подорвать свое здоровье? Для этого при выборе системы для похудения достаточно придерживаться этих важных принципов:

1. Диетический рацион должен быть хорошо сбалансирован. К примеру, если ты выбрала диету, которая исключает из ежедневного меню продукты и блюда, содержащие сложные углеводы, то период такой диеты не может превышать двух недель.

2. Диету нужно выбирать не модную или «невероятно действенную», а ту, которая будет идеально тебе подходить. Она должна подходить под твой образ и ритм жизни, под твои привычки и в некотором плане иметь сходство с привычным рационом питания. В противном случае не исключены срывы, ведь долго ты на ней продержаться не сможешь.