Овощной суп: самый вкусный и простой диетический рецепт

Овощной суп: самый вкусный и простой диетический рецепт
Это блюдо рассчитано на 4 порции, на его приготовление уйдет около 45 минут. В каждой порции - по 90 калорий.

Состав:

  • 500 г желтой спаржевой фасоли
  • 2 моркови
  • 100 г зеленого горошка
  • 1 луковица,
  • 2 помидора
  • 1,5 л овощного бульона из кубика
  • 1 ст. ложка очищенных семечек подсолнуха, перец, соль

Приготовление:

  1. Фасоль вымойте, отрежьте кончики и нарежьте небольшими брусочками. Горошек промойте. Очищенную морковь нарежьте кубиками.
  2. Лук очистите и измельчите. Помидоры обдайте кипятком, очистите от кожицы и нарежьте кусочками.
  3. Все овощи, кроме помидоров, залейте овощным бульоном, посолите, поперчите и варите 15 мин. Добавьте помидоры и варите еще 2-3 мин.
  4. Семечки поджарьте на сухой сковороде и посыпьте ими суп. Подавайте с гренками с желтым сыром.
     
Попередній пост
Головная боль напряжения: симптомы и методы лечения
Головная боль напряжения: симптомы и методы лечения
Наступний пост
Клюква: полезные и лечебные свойства
Клюква: полезные и лечебные свойства

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?