Как правильно спать?

Как правильно спать?
Готовясь ко сну, не забудь о правильном положении тела. Об этом нам рассказала врач-невропатолог высшей категории Светлана Живилко.

Не стоит скручиваться калачиком. В такой позиции сон не приносит пользы.

Не рекомендуется спать на животе, особенно тем людям, кто имеет проблемы в области шейно-воротниковой зоны. Это связано с возможностью резкого поворота шеи вправо или влево. Такое положение (если ты спишь на животе) будет влиять на позвоночные артерии и кровообращение головы.

Спи на боку или на спине. Эти позиции наиболее полезны для позвоночника.

Попередній пост
Домашние натуральные методы очистки организма
Домашние натуральные методы очистки организма
Наступний пост
Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина
Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?