Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина

Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина
Если ты много времени проводишь за рулем, и у тебя болит спина, тебе не помешают советы врача-невропатолога Светланы Живилко.
  • Принимай правильное положение за рулем. Во время вождения автомобиля многие сидят, развалившись в кресле или прижавшись грудью к рулю, что приводит к перенапряжению мышц спины. Нужно выбирать автомобиль, руководствуясь не только его ходовыми качествами, но и с точки зрения удобства сидения.
  • Не забывай о подголовнике. Чтобы в случае резкой остановки не было воздействия на шейные позвонки и сотрясения.
  • Спина должна упираться в спинку кресла. Сидеть надо ровно, чтобы не было перекоса в одну или другую сторону.
  • Хотя бы изредка останавливайся и делай небольшие перерывы.
Предыдущий пост
Как правильно спать?
Как правильно спать?
Следующий пост
Какая диета самая лучшая для омоложения кожи
Какая диета самая лучшая для омоложения кожи

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.