Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина

Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина
Если ты много времени проводишь за рулем, и у тебя болит спина, тебе не помешают советы врача-невропатолога Светланы Живилко.
  • Принимай правильное положение за рулем. Во время вождения автомобиля многие сидят, развалившись в кресле или прижавшись грудью к рулю, что приводит к перенапряжению мышц спины. Нужно выбирать автомобиль, руководствуясь не только его ходовыми качествами, но и с точки зрения удобства сидения.
  • Не забывай о подголовнике. Чтобы в случае резкой остановки не было воздействия на шейные позвонки и сотрясения.
  • Спина должна упираться в спинку кресла. Сидеть надо ровно, чтобы не было перекоса в одну или другую сторону.
  • Хотя бы изредка останавливайся и делай небольшие перерывы.
Попередній пост
Как правильно спать?
Как правильно спать?
Наступний пост
Какая диета самая лучшая для омоложения кожи
Какая диета самая лучшая для омоложения кожи

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.