Оптимисты дольше живут: в чем секрет

Оптимисты дольше живут: в чем секрет
Позитивные эмоции могут стать мощным «противоядием» от плохого настроения, стресса и даже болезней.

Американские психологи выяснили, что счастливые люди предпринимают более активные шаги по сохранению хорошего самочувствия, например, регулярно занимаясь физкультурой и соблюдая режим сна. А еще позитивный настрой помогает людям избегать нездорового образа жизни, включая привычку курить и рискованное сексуальное поведение.

Оптимизм полезен и для борьбы со стрессом – известным фактором риска многих заболеваний. Исследования показали, что люди с более сильными положительными эмоциями имеют заниженный уровень химических веществ, связанных с внутренним воспалением в организме, который вызывает стресс. Кроме того, хороший настрой помогает легче перенести физические расстройства: головную боль, проблемы с ЖКТ, сердцем, печенью и проч. И еще один неоспоримый козырь: доказано, что оптимисты дольше живут. 

Предыдущий пост
Упражнения для плоского живота
Упражнения для плоского живота
Следующий пост
Как говорить с ребенком о Боге
Как говорить с ребенком о Боге

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.