Как избавиться от токсинов и шлаков во время Поста: 5 основных принципов

Как избавиться от токсинов и шлаков во время Поста: 5 основных принципов
Во время Поста у тебя есть возможность правильно очистить организм и при этом не навредить здоровью. Узнай, как это сделать

Пост - это отличное время очистить не только свой ум от негативных мыслей, но и тело - от вредных веществ: токсинов и шлаков, на переработку которых он тратит львиную долю энергии.

Как это правильно сделать, чтобы не навредить организму?

1. Откажись от алкоголя, чая, кофе и энергетических напитков. Употребляй большое количество воды. Не менее 1,5-2 л в день. Предостережение: если существует проблема с почками, данный вид очистки организма не подходит.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Можно ли есть фрукты вечером

2. Исключи животную пищу, так как ее избыток способствует зашлакованности. Чтобы организму было легче очищаться, продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца) следует на этот период убрать из рациона.

3. Откажись от жирной и жареной пищи, сладостей, сахара и его производных, а также от продуктов длительного хранения и полуфабрикатов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анфиса Чехова рассказала о похудении: простые секреты от телеведущей

4. 90 % основного рациона должна составлять клетчатка: овощи, фрукты и зелень.

5. Оставшиеся 5-10 % твоего меню могут занимать орехи, натуральные нерафинированные масла, бобовые.

фото shutterstock

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как быстро похудеть: известный тренер рассказал о питании украинских звезд

Когда речь заходит о питании звезд, все надеются услышать нечто нестандартное или недоступное для обычных людей. Попробуем развеять этот миф. Известный звездный диетолог и тренер Тины Кароль, Маши Ефросининой и других звезд рассказала, как правильно питаться, чтобы не набрать лишние килограммы.

Диетолог посоветовал, как отказаться от сладкого

Главный диетолог реалити-шоу "Зважені та щасливі" на телеканале СТБ Светлана Фус рассказала, как избавиться от тяги к сладостям.

 

Предыдущий пост
Премия Оскар 2015, смотри видео победителей
Премия Оскар 2015, смотри видео победителей
Следующий пост
Контактные линзы: какие они бывают?
Контактные линзы: какие они бывают?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.