Почему ты постоянно ешь сладости?

Почему ты постоянно ешь сладости?
Диетологи называют зависимость от сладкого - замкнутый сахарный круг. Узнай, почему в него так просто попасть.

Наш организм не может жить без углеводов. Они являются главным источником энергии. Поэтому люди, которые садятся на низкоуглеводную диету, очень скоро замечают перепады настроения, раздражительность и подавленность.

Их мысли путаются и становятся расплывчатыми, при этом рассеивается внимание: мозг человека остается без основного топлива – глюкозы. 50-55% от общего количества калорий должно поступать за счет углеводов!

Сахар - это самый простой углевод, который состоит их глюкозы и фруктозы. Его молекулы очень  быстро усваиваются и всасываются организмом, вызывая резкий скачок уровня сахара в крови.

В ответ поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который транспортирует глюкозу к клеткам. Когда происходит выброс инсулина, уровень сахара резко падает, и у тебя снова появляется желание съесть конфету или пирожное. 

Углеводы снова поступают в организм, и цикл повторяется: очередной скачок уровня сахара в крови вынуждает поджелудочную железу выделить инсулин. Так начинается процесс привыкания к сладкому. Диетологи называют это замкнутый сахарный круг.

Предыдущий пост
Шоу Холостяк 4: Константин Евтушенко выгнал холодных девушек (фото)
Шоу Холостяк 4: Константин Евтушенко выгнал холодных девушек (фото)
Следующий пост
Мода 2014: как носить желтый цвет
Мода 2014: как носить желтый цвет

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.