Лучшие средства от укачивания в транспорте

Лучшие средства от укачивания в транспорте
Окружающие готовятся к летним отпускам, а ты думаешь об этом периоде с содроганием: головокружение и тошнота от укачивания портят все удовольствие. У тебя есть как минимум месяц, чтобы подготовиться к отдыху. И голова будет кружиться только от приятных впечатлений!

1 Накануне отъезда хорошо выспись, постарайся как следует отдохнуть и расслабиться.

2 Старайся не наедаться перед поездкой, но и натощак путешествовать не следует. Лучше всего съесть немного овсяной каши. Избегай тяжелой пищи: яиц, сыра, колбасы, цельного молока, газированых напитков, кофе и алкоголя.

3 Находясь в поезде или на корабле, всегда располагайся вперед лицом (по ходу движения.

4 Избегай чтения в пути - это лишняя нагрузка на вестибулярный аппарат. Книга или газета в руках перемещается в такт движения транспорта, и чтобы сфокусироваться на тексте, тебе приходится прилагать усилия.

5 Запасись кисленькими леденцами и прохладной водой. Позаботься о том, чтобы в пути иметь доступ к свежему воздуху.

6 Когда почувствуешь, что близится приступ, наклони голову вперед - это улучшит кровообращение.

7 При подступающем приступе тошноты попробуй вполголоса читать стишок или напевать песенку. Это поможет и маленькому ребенку, расслабит и отвлечет внимание.

По материалам журнала "Твое здоровье".

Попередній пост
Лимфодренаж: 10 важных фактов о процедуре
Лимфодренаж: 10 важных фактов о процедуре
Наступний пост
Модная фишка: Рита Ора стала мультяшкой Губкой Бобом (фото)
Модная фишка: Рита Ора стала мультяшкой Губкой Бобом (фото)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?