Как быстро похудеть к лету: лучшие экспресс-диеты

Как быстро похудеть к лету: лучшие экспресс-диеты
Не можешь найти ответ на вопрос «Как быстро похудеть к лету?» Если у тебя все хорошо со здоровьем, попробуй известную экспресс-диету: итальянскую, шведскую или французскую. Экспресс-диета на 2-4 дня – это не только способ похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков.

Итальянская экспресс-диета: 2 кг за 4 дня

У итальянок – стройные фигурки и отличная кожа, и всем этим они обязаны очистительной диете, которую практикуют раз в месяц.

Завтрак: салат из свежей зелени – базилик, петрушка, укроп, сельдерей, кресс-салат, приправленные лимонным соком и оливковым маслом без соли.
Обед: салат из сыра, помидоров, оливок и паприки.
Ужин: стакан нежирного кефира без сахара и любые кислые ягоды.
 
Шведская экспресс-диета: 1 кг за 3 дня

Соотечественницы Карлсона, независимо от возраста, – всегда в полном расцвете сил. Время от времени они устраивают себе сырную диету.

Завтрак: 150 г твердого сыра, сладкий фрукт – груша или яблоко.
Обед: 150 граммов твердого сыра, кислый фрукт – апельсин, грейпфрут или ягоды.
Ужин: сладкий фрукт.
 
Французская экспресс-диета: 2 кг за 4 дня

Во Франции редко встретишь толстушку. В чем дело? В сырном супчике для похудения!

Есть его нужно на завтрак, обед и ужин. Но – без хлеба.
Дневная порция готовится так: 200 г твердого сыра натри на терке, залей 1,5 литрами воды, доведи до кипения, добавь две большие мелко порезанные луковицы, 2 большие тертые морковки, за 10 минут до готовности лука – 200 г спаржи. Остуди, влей полстакана белого вина, нарезанную паприку, помидоры, зелень.

Попередній пост
Как беспорядок в комнате влияет на детский интеллект
Как беспорядок в комнате влияет на детский интеллект
Наступний пост
Гороскоп на апрель 2014 для всех знаков
Гороскоп на апрель 2014 для всех знаков

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.