Проростки пшеницы: лучший завтрак. Рецепт салатика

Проростки пшеницы: лучший завтрак. Рецепт салатика
Проростки – уникальный продукт. Они абсолютные лидеры по содержанию столь необходимого женщинам витамина Е. А еще в пшенице есть глюкоза, клетчатка и аминокислоты. И именно в проросших зернах польза пшеницы приумножается в десятки раз!

Ингредиенты:

2/3 стакана пророщенных зерен пшеницы; 2 ст. л. грецких орехов; 2 ст. л. меда; 50 г сухофруктов или ломтики свежих фруктов и ягод.

Приготовление:

Фрукты или сухофрукты нарежь небольшими ломтиками, смешай с проростками, посыпь орехами и заправь медом. Перемешай. Можно заменить орехи семенами кунжута или подсолнечника.

КАК ПРОРАСТИТЬ ЗЕРНА

Залей зерна пшеницы чистой водой на 2 часа. Тщательно промой, переложи в тарелку и накрой влажной марлей. Через 12-16 часов проростки будут готовы!

Предыдущий пост
Пасхальный стол 2014: суп из бычьих хвостов с ливером (рецепт)
Пасхальный стол 2014: суп из бычьих хвостов с ливером (рецепт)
Следующий пост
Ксения Собчак без макияжа и фотошопа: что скрывает звезда (фото)
Ксения Собчак без макияжа и фотошопа: что скрывает звезда (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Научитесь говорить «нет» без чувства вины: стратегии развития личности

Полномасштабное вторжение помогло многим расставить приоритеты в жизни. Оказалось, что работа или домашние дела могут подождать, а вот собственное здоровье, встречи с родными людьми, путешествия или новые впечатления – нет.
Психология

Контролируйте свои эмоции: как разрешать конфликты без агрессии

А вы знали, что злоба и агрессия – совершенно разные понятия? Злость – это эмоция, агрессия – поведенческая реакция, к которой может повлечь злобу. Как не перевести первое во второе (и еще многое интересное) рассказывает психологиня.