8 главных ошибок в уходе за зубами

8 главных ошибок в уходе за зубами
Уход за зубами – не сложный важный процесс, который обеспечит здоровье зубов. Однако и тут мы частенько ошибаемся. Итак, что же мы делаем неправильно, ухаживая за зубами.

Главные ошибки в уходе за зубами

1. Беречь зубы и не есть твердую пищу (при условии, что зубы здоровые) – это не правильно, зубам необходимо жевать, чтобы быть здоровыми и крепкими. Конечно, речь не идет о раскалывании орехов. А вот свежая морковь, яблоки, капуста – то что надо для зубов.

2. Ни в коем случае не сокращай время чистки зубов, даже если очень спешишь на работу. Зубы надо чистить дважды в день не менее двух минут.

3. Не забывай регулярно – 2-3 раза в неделю, пользоваться зубной нитью.

4. Не чисти зубы сразу после приема пищи, потому что непосредственно после контакта с пищей зубная эмаль слишком уязвима, и поэтому в процессе чистки ее можно легко повредить. Сперва прополосни рот и подожди пару минут, а затем приступай к чистке зубов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Отбеливаем зубы дома: 3 простых эффективных способа

5. Храни зубную щетку открытой, щетиной наверх, как можно чаще промывай с мылом и горячей кипяченой водой.

6. Не забывай менять щетку раз в два-три месяца. Запомни: изношенная щетка чистит зубы не эффективно.

7. Когда чистишь зубы, располагайте головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делай при этом короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю.

8. Почистив зубы, не забудь почистить язык и щеки. Современные щетки как правило снабжены специальными приспособлениями для этого.
 

Попередній пост
Длительное голодание организма: почему нельзя морить себя голодом
Длительное голодание организма: почему нельзя морить себя голодом
Наступний пост
Омолаживающая гимнастика: 9 упражнений anti-age
Омолаживающая гимнастика: 9 упражнений anti-age

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.