Как похудеть к лету: 7 советов для успешной диеты

Как похудеть к лету: 7 советов для успешной диеты
Ты задалась целью похудеть к лету. И даже выбрала диету, наиболее комфортную для себя. Наши советы помогут не сорваться и довести дело до конца, чтобы все-таки похудеть к лету.

Худеем к лету: 7 советов для успешной диеты

1. Если слишком сильно донимает чувство голода, отвлеки себя работой или интересным делом, займись творчеством, приобрети новое хобби. В конце концов, устрой капитальную уборку.

2. Если ты все же съела что-то, что не дозволено в рамках диеты, не вини и не казни себя. И не ставь крест на диете: одна ошибочка еще ничего не означает, и твоя диета вполне поможет похудеть к лету, если ты будешь ее придерживаться.

3. Поход в гости для того, кто сидит на диете, – настоящее испытание на крепость. Однако не отказывайся от радости общения, которая также помогает забыть о голоде. А чтобы за столом не хотелось разных излишеств, перед визитом в гости перекуси дома легким салатом и отварным мясом.

4. Если чувствуешь вечером, что сильно проголодалась, просто ложись спать. Это поможет справиться с голодом.

5. От сильного чувства голода поможет треть стакана молока, выпитая маленькими глотками. Или же можно медленно съесть кусочек банана, один финик.

6. Взвешивайся и меряй талию, чтобы видеть результаты своих стараний. Это поможет выдержать диету.

7. Постарайся перестроить мысли: не думай, что после окончания диеты ты сможешь есть сладости, мучное и другие вредности в неограниченных количествах. Думай о том, насколько вредны эти продукты не только для фигуры, но и для здоровья твоего организма в целом. И ищи им заменить. Например, конфеты можно заменить сухофруктами, белый хлеб – цельнозерновыми булочками и т.д.
 

Попередній пост
Диеты моделей: 9 новых правил
Диеты моделей: 9 новых правил
Наступний пост
Аллергия весной: виды и симптомы у детей и взрослых
Аллергия весной: виды и симптомы у детей и взрослых

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.