Семга в духовке: очень вкусный диетический рецепт

Семга в духовке: очень вкусный диетический рецепт
Прекрасный гарнир к блюдам из мяса и рыбы - пюре из сельдерея. Подавая его как отдельное блюдо, не добавляй яйцо. Готовится семга в духовке чуть меньше часа.

55 минут   
4 порции
В 100 г: 234 ккал

Семга в духовке: ингредиенты
1 кг филе семги
корень сельдерея
50 г сливочного масла
сок половины лимона
1 яйцо
щепотка мускатного ореха
соль, перец


Семга в духовке: приготовление

1 Филе семги промой, просуши, поперчи и посоли. Корень сельдерея очисти, нарежь кубиками. Залей сельдерей 150 мл воды, добавь сливочное масло и туши под крышкой на медленном огне в течение 20-25 мин. Измельчи в блендере до образования пюре, добавь сок лимона, взбитое яйцо и мускатный орех. Посоли и хорошо перемешай.

2 Филе семги выложи на противень, устланный кулинарной бумагой. Покрой рыбу пюре из сельдерея и запекай в духовке при t 200 oС в течение 15 минут.  Перед подачей к столу нарежь семгу на порционные куски.

Попередній пост
Свекла с проращенной чечевицей: вкусный и полезный рецепт
Свекла с проращенной чечевицей: вкусный и полезный рецепт
Наступний пост
Если сильно потеют ноги: классные рецепты для ножек
Если сильно потеют ноги: классные рецепты для ножек

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.