Пасхальный стол 2015: сколько можно съесть яиц

Пасхальный стол 2015: сколько можно съесть яиц
Писанки и крашенки не только обязательный атрибут, но и традиционное блюдо пасхального стола. Узнай, сколько крашеных яиц на Пасху можно съесть без вреда для здоровья.

Традиционно на Пасху семья собирается за столом, и кто там уже считает сколько съедено не только яиц, но и других продуктов. Пасхальный стол должен быть богатым: с мясом, домашними колбасами и, конечно, крашеными яйцами. Но диетологи рекомендуют есть не более одного яйца в день, а то и меньше. Причем для каждого человека это количество индивидуально. В большей степени виной тому желток, который насыщен холестерином. При том, что допустимая норма суточного употребления холестерина для женщин составляет 290 миллиграммов, а для мужчин – 390, одно яйцо среднего размера содержит 350-400 миллиграммов холестерина.

Если у тебя холестерин в норме, за неделю(!) можно съесть порядка 5-6 яиц и совершенно не опасаться за здоровье.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пасха 2015: можно ли ходить на кладбище на Пасху?

Если есть проблемы с холестерином, то следует ограничить употребление яичных желтков. На 3-4 белка можно съедать только 1 желток.

Также от яиц следует отказаться людям с желчекаменной болезнью.

Интересно, что чем дольше яйцо подвергается термической обработке, тем хуже оно будет перевариваться. Яйца, сваренные всмятку, полностью перевариваются через 1-2 часа, а яйца вкрутую - через 3 часа. Поэтому, чтобы не чувствовать тяжести в желудке, лучше готовить яйца всмятку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пасхальные традиции: игры и развлечения для детей

 

Попередній пост
Певица Ольга Горбачева соединяет людей в браки: смотри новый клип "Стань для меня"
Певица Ольга Горбачева соединяет людей в браки: смотри новый клип "Стань для меня"
Наступний пост
Похудевшая Анна Семенович в купальнике показала настоящий рай
Похудевшая Анна Семенович в купальнике показала настоящий рай

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?