Почему отекают ноги: устраняем отеки

Почему отекают ноги: устраняем отеки
Отекшие ножки выглядят не привлекательно и доставляют массу неудобств. Узнай, в чем причина отеков и как с ними бороться.

Причин возникновения отеков множество: переутомление, неправильно подобранная обувь, чрезмерное употребление жидкости или соленой еды перед сном и злоупотребление алкоголем.

На отеки жалуются во время беременности и перед месячными, во время приема гормональных контрацептивов, при возникновении проблем со щитовидной железой, варикозе и сердечной недостаточности.

В большинстве случаев это вовсе не косметический недостаток, а сигнал серьезных неполадках в организме. Тебе понадобится помощь специалистов (кардиолога, терапевта или флеболога), чтобы найти причину отеков.


Что делать?


При первой же возможности прими горизонтальное положение, положи ноги на подушку, чтобы они находились выше головы.


Побалуй ножки соляной ванночкой: добавь в воду, температурой около 35 °С, пару столовых ложек морской соли. Или сделай контрастные процедуры: чередуй теплые ванночки с прохладным душем.


Ограничь употребление соленой и жирной пищи, кофе и чая после 16.00.


Делай массаж ног для улучшения кровообращения. Используй гидромассажную ванночку или просто массируй ноги мочалкой или пощипывающими движениями пальцев рук снизу вверх (по направлению движения крови).


Не ленись делать зарядку для ножек и используй специальные гели для снятия отеков и укрепления стенок сосудов.

 

Попередній пост
О чем нельзя говорить на работе?  5 фраз-табу
О чем нельзя говорить на работе? 5 фраз-табу
Наступний пост
На ком женятся успешные мужчины? 5 главных качеств хорошей жены с мужской точки зрения
На ком женятся успешные мужчины? 5 главных качеств хорошей жены с мужской точки зрения

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?