Что такое калланетика?

Что такое калланетика?
Подготовиться к пляжному сезону, избавиться отболей в спине и ногах, обрести спокойствие тебепоможет комплекс упражнений, который давнозавоевал популярность в Америке.

Зачем нужна калланетика?

Чтобы предупредить боли в спине, появление межпозвоночных грыж и прочих проблем с позвоночником, тебе поможет комплекс упражнений под названием «калланетика». Основательница этого направления в фитнесе Каллан Пикней сама поначалу имела проблемы со спиной и ногами. В детстве она занималась балетом, поэтому усовершенствовав упражнения, помогла и себе и огромному количеству людей избавиться от многих проблем.

Зарядка для лентяев

Комплекс этих упражнений не требует подручных средств, поэтому ты можешь заниматься как в спортзале, так и дома.

Тебе не придется прилагать особых усилий, чтобы выполнить их, так как упражнения направлены на сокращение и растяжение мышц. Причем, как утверждают эксперты, один час занятий равняется почти семи часам классического шейпинга. Поэтому ты не только избавишься от болей в спине, но и легко сбросишь лишний вес.

Почти что йога

Так как упражнения выполняются медленно и спокойно, многие поклонники калланетики согласны, что это направление в фитнесе напоминает йогу. Немудрено, что эти занятия делают гибким тело и помогают восстановить душевное равновесие.

Занятия могут длиться как один час, так и 15-20 минут (это идеальное время для растяжки мышц).

Это направление привело к таким прекрасным результатам, что книга, а потом и диски Каллан Пикней долгое время занимали первое место по продажам.

Попередній пост
Как избавиться от неприятных запахов в доме: лучшие советы для хозяек
Как избавиться от неприятных запахов в доме: лучшие советы для хозяек
Наступний пост
Готовим вместе с Redmond   <br />   Пирог рыбный
Готовим вместе с Redmond <br /> Пирог рыбный

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.