Самый простой и дешевый способ похудеть на 10 килограммов

Самый простой и дешевый способ похудеть на 10 килограммов
Хочешь быстро, просто и без значительных затрат похудеть? Ученые из Корнеллского университета знают, как это сделать.

Чтобы быстро похудеть, достаточно всего лишь уменьшить объем порции обеда, - утверждают специалисты. К такому выводу ученые из Корнеллского университета пришли после ряда исследований.

В течение пяти недель профессор Дэвид Левицки вместе со студенткой Карли Пакановски тщательно следили за рационом 17 добровольцев. Условия эксперимента были следующими: в первую неделю они могли есть, что угодно; во вторую и третью половина группы могла выбрать на обед лишь одно блюдо из шести, а в остальные приемы пищи – есть, что хотели; в четвертую и пятую неделю ограничения на обед касались остальной части группы.

► Как избавиться от усталости и похудеть: простой способ избавиться от двух проблем

В итоге, за 10 день ограничений (употребления на обед на 250 калорий меньше, чем обычно) испытуемые похудели в среднем на полкилограмма.

По словам профессора, если придерживаться такой системы питания в течение года, то можно похудеть на более, чем 11 килограммов. Как отметил специалист, после менее сытного обеда участники эксперимента испытывали легкое чувство голода, но при этом у них не возникало потребности компенсировать «недополученные» калории в другое время суток.

Попередній пост
Анфиса Чехова опубликовала фото в купальнике после похудения
Анфиса Чехова опубликовала фото в купальнике после похудения
Наступний пост
Джастин Бибер снова показал трусы (фото, видео)
Джастин Бибер снова показал трусы (фото, видео)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.