Почему детям запрещено пить соки и смузи

Почему детям запрещено пить соки и смузи
По результатам исследования ученые сделали выводы, что употребляя фруктовые соки, можно нанести своему организму больше вреда, чем пользы. Фруктовые соки по рекомендациям специалистов следует пить в малых количествах, а маленьким детям они вообще противопоказаны.

Много людей балуют себя и своих близких фруктовыми соками в надежде, что они приносят пользу. Но, как утверждают ученые, полезен он будет только для взрослых людей в небольших количествах.

Исследователи американской Академии педиатрии утверждают, что маленьких детей не стоит приучать пить фруктовые соки. Дело в том, что употребление сока в раннем возрасте взаимосвязано с различными заболеваниями, начиная с обычного расстройства до ожирения.

Приведенные ниже рекомендации педиатров США:

- детям, которым еще нет 1 года, лучше не давать соки вообще;
- детям в возрасте от 1-6 лет следует давать не больше 170 г в сутки;
- детям от 6-18 лет стоит употреблять не больше 340 г сутки.

В возрасте от 18 и больше употреблять сок можно в больших количествах, если нет никаких противопоказаний. Но следует избегать их употребления вечером и на ночь.

Также существует и обратное мнение. Ассоциация стоматологов Великобритании утверждает, что следует снизить потребление соков, в том числе и натуральных.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что опасно есть летом: запретные продукты

Как заявили медики, считающие, что не употребляя соки, можно улучшить свое здоровье: «Употребляя фруктовые соки, получаешь больше кислот и сахара, чем съев такое же количество свежих фруктов». Ассоциация стоматологов рекомендует снизить употребление соков до 150 мл в сутки и исключить их из детского рациона, заменяя свежими фруктами.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua
 

Предыдущий пост
Арт-терапия: простое упражнение для исполнения желаний
Арт-терапия: простое упражнение для исполнения желаний
Следующий пост
Как подготовить кожу к активному солнцу: совет дерматолога
Как подготовить кожу к активному солнцу: совет дерматолога

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Співають всі: победителем шоу стал 16-летний одессит

В суперфинале грандиозного вокального шоу «Співають всі!» на телеканале «Украина» самое масштабное звездное жюри во главе с Натальей Могилевской определило имя победителя сезона.
Гороскоп

Гороскоп на 17 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

17 октября 2021 года – отбросьте все обязательства и займитесь тем, что приносит вам наибольшее удовольствие.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 15.10.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Foodstyle

Чем заменить сахар в рационе: 5 сладких альтернатив

Чем же заменить белый сахар, чтобы жить сладко и чувствовать себя спокойно за свое питание? Есть варианты.