Болят глаза от компьютера: что делать

Болят глаза от компьютера: что делать
Врачи бьют тревогу: практически у всех людей, которые активно работают за ноутбуками, есть проблемы со зрением. Мы выяснили, что делать, если болят глаза от компьютера.

Наибольшую опасность представляет так называемый «компьютерный зрительный синдром». Его симптомы – жжение и ощущение песка в глазах, боль при движении глаз и в шейном отделе позвоночника, покраснение глазных яблок, двоение предметов, быстрая утомляемость. Во всех этих случаях нужно обратиться к офтальмологу.

Чтобы уменьшить дискомфорт, если болят глаза от компьютера:

  • Ограничь время работы за ноутбуком до 4 часов в день.
  • Делай обязательные паузы по 5 минут через каждые 30-45 минут работы.
  • Размести монитор так, чтобы на экране не было бликов, а верхний его край был немного ниже уровня глаз.
  • Пользуйся очками для коррекции зрения.
Предыдущий пост
Как экономить деньги на косметике
Как экономить деньги на косметике
Следующий пост
Почему не спится летом
Почему не спится летом

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.