Зеленая диета: минус 2 кг за 3 дня

Зеленая диета: минус 2 кг за 3 дня
Оказывается, овощи и фрукты зеленого цвета ускоряет обмен веществ, благодаря чему очень эффективна, если нужно быстро похудеть. На зеленой диете можно за 3 дня сбросить 2 килограмма.

Кстати, зеленые овощи и фрукты (огурцы, кабачки, зелень, яблоки, виноград, спаржа и т. д.) благотворно влияют не только на фигуру, но и на кожу, а также улучшают состояние почек, печени.

  • День первый. Употребляй только киви, яблоки, груши с зеленой кожурой и зеленый виноград (не самые сладкие сорта). Ешь несколько раз в день, не допуская чувства голода.
  • День второй. Ставка на овощи зеленого цвета. Как в сыром виде (салат), так и приготовленными на пару (стручковая фасоль, брокколи, сельдерей). Желательно не солить. Для придания вкуса можно приправить базиликом, укропом, шнитт-луком.
  • День третий. Время овощного пюре из кабачков, черешкового сельдерея, петрушки, мяты с добавлением тертого нежирного сыра.

Важно! Когда диета закончится, возвращайся к привычному режиму питания постепенно. В первый день включи желтые и красные овощи и фрукты. На второй день уже можно молочные продукты. На третий – мясо и рыбу.

 

Попередній пост
Какая еда ускоряет метаболизм: худеем легко
Какая еда ускоряет метаболизм: худеем легко
Наступний пост
Какая реклама больше всего вредит здоровью детей
Какая реклама больше всего вредит здоровью детей

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?