Как похудеть на огурцах: 7 правил огуречной диеты

Как похудеть на огурцах: 7 правил огуречной диеты
Похудеть на огурцах проще простого. Достаточно запастись нашими золотыми правилами огуречной диеты, и буквально через пару недель ты будешь самой стройной на пляже.

Похудеть на огурцах несложно, потому что огурцы считаются самым лучшим летним овощем для очищения организма от лишнего – токсинов, шлаков. Очищение в результате и приводит к быстрому и здоровому похудению. За неделю похудеть на огурцах можно в среднем на 5-7 кг. При этом огромный плюс этой диеты – отсутствие чувства голода.

Как похудеть на огурцах: 7 важных правил

1. Выбирай для диеты экологически чистые огурцы. Или хотя бы предварительно вымочи их час-полтора в слегка подсоленной воде, чтобы уменьшить содержание нитратов и пестицидов.

2. За день огуречной диеты надо съедать около 1-1,5 кг свежих огурцов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Огуречные роллы: 3 идеи легких летних закусок (фото)

3. Дополнить огуречные блюда надо ржаным хлебом, хлебцами из отрубей, отварной говядиной и мясом птицы, отварной рыбой, нежирным творогом, паровым омлетом, отварными яйцами, чтобы огуречная диета не превратилась в жесткую и довольно вредную для здоровья монодиету.

4. Салаты с огурцами и зеленью надо приправлять оливковым или льняным маслом.   

5. Для перекуса под рукой всегда надо держать 3-4 огурца.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть по типу фигуры

6. Если кожура овощей кажется жесткой, ее можно счищать – так даже лучше для пищеварения.

7. Во время похудения на огурцах надо быть осторожной с питьем и не переборщить с жидкостью, ведь огурцы и так содержат около 95% воды.

Какой бы ни была хорошей огуречная диета, все равно перед тем, как худеть на огурцах, надо проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Попередній пост
В Киеве стартует фестиваль активной жизни PLAZMA SPORT TRENDS
В Киеве стартует фестиваль активной жизни PLAZMA SPORT TRENDS
Наступний пост
Мода лето 2014: какие платья в тренде этим летом
Мода лето 2014: какие платья в тренде этим летом

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.