Кедровые орехи в рационе: в чем польза для организма

Кедровые орехи в рационе: в чем польза для организма
Кедровые орехи невероятно полезны для сердца. Их употребление служит отличной профилактикой болезней сердца, гипертонии и атеросклероза.

Главное достоинство кедровых орехов – это жирные кислоты, которые входят в их состав. Регулярное употребление жирных кислот необходимо для нормальной работы организма: они помогают работе сердца, а также предотвращают образование холестериновых бляшек в сосудах.

Кроме того, жирные кислоты, содержащиеся в кедровых орехах, помогают расщеплять организму жиры и быстрее их усваивать. Вот почему кедровые орехи стоит обязательно включить в свой рацион. Их регулярное употребление поможет предотвратить ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и гипертонию.

Также кедровые орехи позитивно сказываются на работе пищеварительной системы. Поэтому их стоит внести в меню людям, страдающим от гастрита, повышенной кислотности и язвы желудка.

Главное – не переборщить с суточной нормой. Считается, что взрослому организму в сутки требуется 20-30 г.

Предыдущий пост
Мода лето 2014: какие платья в тренде этим летом
Мода лето 2014: какие платья в тренде этим летом
Следующий пост
Какие продукты нельзя совмещать: самые опасные комбинации продуктов
Какие продукты нельзя совмещать: самые опасные комбинации продуктов

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как правильно действовать во время ядерного взрыва

Во время войны следует быть вооруженной информацией, которая может спасти жизнь. В рубрике «Надежные советы» на СТБ Надежда Матвеева рассказала, как себя вести во время ядерной атаки.
Психология

Как помочь человеку в стрессовой ситуации: 5 простых шагов

Психолог Наталья Подлесная дала четкие и простые советы, как вернуть человека, только что пережившего сильный стресс, в нормальное состояние.
Showbiz

Александр Педан посоветовал украинцам, что нужно сделать в канун этой зимы

Ведущий Нового канала Александр Педан рассказал о социальной кампании для помощи временно переселенным.
Lifestyle

В Україні розпочата програма безкоштовної вакцинації, чіпування, стерилізації домашніх тварин

Разом з агресією Росії в наші домівки прийшли незгоди та страждання. Біда зачепила не тільки людей України. Нарівні з людьми страждають і чотирилапі улюбленці.