Как лучше готовить пищу в жару: совет врача

Как лучше готовить пищу в жару: совет врача
Чтобы сохранить хорошее самочувствие летом, нужно не только правильно выбирать одежду. Следует также правильно питаться и пить достаточное количество воды. Особенно это важно, когда столбик термометра пересекает отметку +25 градусов.

«В рационе следует отдавать предпочтение овощам и фруктам. Наилучший способ приготовления пищи летом - тушение с добавлением небольшого количества воды.

Количество мясных и жирных блюд необходимо свести к минимуму, так как в процессе переваривания этих продуктов выделяется большое количество энергии, а с ней и тепла.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как охладиться в жару: 7 простых способов

Следование таким простым советам поможет избежать перегрева и облегчить жару», – отмечает врач-терапевт, кардиолог клиники “Медiсвiт” Оксана Олейник.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что надо обязательно есть в жару: 20 лучших продуктов
 

Попередній пост
Вика Боня показала длиннющие стройные ножки (фото)
Вика Боня показала длиннющие стройные ножки (фото)
Наступний пост
Как избавиться от первых мимических морщин
Как избавиться от первых мимических морщин

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?