Проверенные советы врача, как правильно чистить зубы

Проверенные советы врача, как правильно чистить зубы
Белоснежная улыбка - визитная карточка твоего здоровья! Как сохранить зубы здоровыми? Как правильно чистить зубы? Мы решили узнать у стоматолога Яны Ремаренко.

Удели больше внимания!

Два раза в день почистить зубы – это далеко не самые главные условия, чтобы сохранить их здоровыми. Важно научится делать это правильно!

Весь процесс как минимум должен занимать 2-3 минуты.

Чистить зубы надо после основных приемов пищи. Как правило, утром после завтрака и вечером – после ужина. Но утром накануне завтрака желательно прополоскать ротовую полость.

Не дави на десны и зубы, иначе травмируешь эмаль и поверхность десен. Движения щеткой должны быть мягкими.

Круговыми движениями «разрыхли» налет на зубах, затем убери его с помощью вертикальных движений щетки.

Очисти внутреннюю поверхность зубов «выметающими» движениями.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7 продуктов, от которых темнеют зубы

Жевательную поверхность зубов очисти сначала круговыми, затем вертикальными движениями.

В противном случае, если движения будут горизонтальными, налет не счищается, а забивает межзубные промежутки.

Сделай массаж десен в конце чистки. Это улучшит их кровообращение.

фото shutterstock

Предыдущий пост
День Независимости США: остроумные слова известных людей об Америке
День Независимости США: остроумные слова известных людей об Америке
Следующий пост
Какие ягоды самые полезные для ребенка
Какие ягоды самые полезные для ребенка

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 17 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

17 октября 2021 года – отбросьте все обязательства и займитесь тем, что приносит вам наибольшее удовольствие.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 15.10.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Foodstyle

Чем заменить сахар в рационе: 5 сладких альтернатив

Чем же заменить белый сахар, чтобы жить сладко и чувствовать себя спокойно за свое питание? Есть варианты.