7 главных принципов питания, которые уберегут от страшных болезней

7 главных принципов питания, которые уберегут от страшных болезней
Лечиться при помощи питания советовал своим пациентам еще Гиппократ. Современные ученые также согласны с утверждением, что пища может и должна быть лекарством. Согласно большинству исследований, при помощи лечебных диет на 80% можно снизить риск развития онкологических заболеваний, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, молочной железы и простаты.

Диетологи и гастроэнтерологи сформулировали 7 главных принципов лечебных диет, которые помогут снизить риск серьезных заболеваний.

Лечебные диеты: 7 очевидных правил здоровья

1. Овощи и фрукты ешь не менее 5 раз в день – в свежем, печеном, отварном виде.

2. Включай в свой рацион каши, особенно из необработанных злаков.

3. Избегай жирной пищи в принципе.

4. Из всех сортов мяса выбирай говядину и баранину.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как лучше готовить пищу в жару: совет врача

5. Не принимай часто и много синтетических витаминов.

6. Алкоголь пей в небольших количествах.

7. Откажись от копченой, пережаренной и очень соленой пищи.

Предыдущий пост
Какие ягоды самые полезные для ребенка
Какие ягоды самые полезные для ребенка
Следующий пост
Стиль звезды: сексапильная Вера Брежнева в откровенном топе (фото)
Стиль звезды: сексапильная Вера Брежнева в откровенном топе (фото)

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 12»: дивитися онлайн 6-й випуск від 02.12.2022

В шестом выпуске шоу «Холостяк 12» Алекс Топольский вместе с участницами продолжат жаркие свидания в Дубай.
Lifestyle

Благодійний вечір для бізнесу від проєкту «Коло турботи» та Smart Solutions

30 листопада у Києві відбувся благодійний вечір від проєкту «Коло турботи» та «Smart Solutions». Вечір проходив в ресторані київської кухні «Глек».
Showbiz

Топ-3 причины смотреть новый сезон «LeМаршрутки»: «В этих кадрах – кусок истории!»

Тревел-проект Леси Никитюк «LeМаршрутка», который стартует на Новом канале, покажет людей, живших в оккупации, военных, волонтеров и настоящих современных героев Украины.