Салат из тунца с помидорами: вкусная профилактика осенней депрессии

Салат из тунца с помидорами: вкусная профилактика осенней депрессии
Очень полезно съесть салат из тунца с помидорами, если чувствуешь раздражение, нервное истощение. Конечно, назвать лекарством такой салат было бы типичным "интернетовским" преувеличением, но вот в качестве профилактики такое вкусное блюдо использовать можно и нужно.

Наш рецепт салата как всегда очень прост в исполнении и полезен-преполезен! Консервированный тунец, входящий в салат из тунца с помидорами, содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые поддерживают в хорошем состоянии сердечно-сосудистую систему и необходимы для нормальной работы мозга.

Рецепт салата из тунца с помидорами

СОСТАВ:

Банка консервированного тунца в масле, 2-3 помидора, 1 небольшая красная луковица, 1 авокадо, 1 зубчик чеснока, оливковое масло, лимонный сок, соль,  перец.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Авокадо помой, разрежь на две части, вынь косточку, аккуратно сними кожуру и нарежь небольшими кусочками (сразу сбрызни лимонным соком).  Помидоры нарежь кусочками такого же размера, как и авокадо. Красный лук – полукольцами.  Выложи в салатницу.  Масло из консервов слей,  добавь тунец к овощам, при необходимости сбрызни свежим оливковым маслом. Выдави зубчик чеснока, посоли, поперчи, перемешай.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Рыбная диета укрепит здоровье и поможет похудеть

Предыдущий пост
Карлу Лагерфельду - 82: топ-5 лучших видео и 10 блестящих цитат гения моды по версии женского сайта Единственная
Карлу Лагерфельду - 82: топ-5 лучших видео и 10 блестящих цитат гения моды по версии женского сайта Единственная
Следующий пост
Джастин Тимберлейк танцует, как Бейонсе - видео взорвало сеть (видео)
Джастин Тимберлейк танцует, как Бейонсе - видео взорвало сеть (видео)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Борьба с внутренним критиком: как построить здоровую самооценку

Самооценка – это то, как мы психологически и эмоционально воспринимаем себя. И она может влиять на все сферы нашей жизни – карьеру, отношения, финансовое состояние.
Шоубиз

Антон Птушкін зняв повнометражний фільм про людей та тварин «Ми, наші улюбленці та війна»

Антон Птушкін, відомий український блогер і мандрівник із 5-мільйонною аудиторією підписників, зняв свій перший повнометражний фільм «Ми, наші улюбленці та війна» для великих екранів.
Астрология

Китайский гороскоп на март 2024 года: что ждет всех знаков Зодиака

Подробный гороскоп поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны в марте 2024 года.
Психология

Лучшие мультфильмы для развития и развлечения детей 4 лет

Мультики для детей 4 лет – это важный элемент развития, сочетающий обучение и развлечение.