Салат из тунца с помидорами: вкусная профилактика осенней депрессии

Салат из тунца с помидорами: вкусная профилактика осенней депрессии
Очень полезно съесть салат из тунца с помидорами, если чувствуешь раздражение, нервное истощение. Конечно, назвать лекарством такой салат было бы типичным "интернетовским" преувеличением, но вот в качестве профилактики такое вкусное блюдо использовать можно и нужно.

Наш рецепт салата как всегда очень прост в исполнении и полезен-преполезен! Консервированный тунец, входящий в салат из тунца с помидорами, содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые поддерживают в хорошем состоянии сердечно-сосудистую систему и необходимы для нормальной работы мозга.

Рецепт салата из тунца с помидорами

СОСТАВ:

Банка консервированного тунца в масле, 2-3 помидора, 1 небольшая красная луковица, 1 авокадо, 1 зубчик чеснока, оливковое масло, лимонный сок, соль,  перец.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Авокадо помой, разрежь на две части, вынь косточку, аккуратно сними кожуру и нарежь небольшими кусочками (сразу сбрызни лимонным соком).  Помидоры нарежь кусочками такого же размера, как и авокадо. Красный лук – полукольцами.  Выложи в салатницу.  Масло из консервов слей,  добавь тунец к овощам, при необходимости сбрызни свежим оливковым маслом. Выдави зубчик чеснока, посоли, поперчи, перемешай.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Рыбная диета укрепит здоровье и поможет похудеть

Попередній пост
Карлу Лагерфельду - 82: топ-5 лучших видео и 10 блестящих цитат гения моды по версии женского сайта Единственная
Карлу Лагерфельду - 82: топ-5 лучших видео и 10 блестящих цитат гения моды по версии женского сайта Единственная
Наступний пост
Джастин Тимберлейк танцует, как Бейонсе - видео взорвало сеть (видео)
Джастин Тимберлейк танцует, как Бейонсе - видео взорвало сеть (видео)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?