Как снизить риск развития рака: 5 важных правил

Как снизить риск развития рака: 5 важных правил
Ученые постоянно проводят исследования, чтобы понять причины, вызывающие онкологические заболевания и в частности – рака молочной железы. Выводы, которые сделаны на сегодняшний день: генетическая предрасположенность, состояние окружающей среды и образ жизни.

А это означает, что снизить риск заболевания, пусть и не на 100%, но, тем не менее, можно. Последнее исследование ученых из Оксфордского университета показало, что 15 минут интенсивных физических упражнений ежедневно снижает риск заболевания на одну пятую – об этом свидетельствовали данные, которые ученые собрали о 12,5 тыс. женщин, пожилого возраста. Те, кто занимались бегом ежедневно от 15 до 40 минут, оказались значительно меньше подвержены раку груди.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правильная диета для профилактики рака

Кроме того, основываясь на множестве проводимых ранее исследований, ученые советуют:

1. Рожайте детей и кормите грудью как минимум до 6 месяцев, но желательно – дольше. Всемирный Фонд исследований рака изучил образ жизни более 380 тыс. женщин и убедительно доказал, что кормление грудью уменьшает риск заболеть раком молочной железы на 10%. Кроме этого, у женщин, которые кормили ребенка грудью на 17% снижался риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Откажитесь от алкоголя. Или, по крайней мере, сократите его количество до минимума. Всемирная организация здравоохранения объявила алкоголь один из самых сильных канцерогенов. В Бостонском медицинском  университете было проведено исследование, которое показало – употребление алкоголя увеличивает риск смерти от рака груди на 15%.

Продолжение читай на сайте tvoymalysh.com.ua
 

Попередній пост
Новое  стихотворение из интимного дневника Тины Кароль растрогало сеть
Новое стихотворение из интимного дневника Тины Кароль растрогало сеть
Наступний пост
Речь Седоковой о конфликте России и Украины прошла цензуру на российском НТВ (видео)
Речь Седоковой о конфликте России и Украины прошла цензуру на российском НТВ (видео)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?