Сколько яиц в день нужно съесть, чтобы защитить себя от рака?

Сколько яиц в день нужно съесть, чтобы защитить себя от рака?
Ученые университета Северной Каролины продолжают искать способы победить онкологию. Недавно они обнадежили женщин сообщением, что регулярное употребление яиц защитит от рака молочной железы.

Действительно ли можно предотвратить рак таким простым способом: просто поедая яйца? Тогда мы все накупим (их, кстати, их рекомендуют есть мечтающим похудеть и диетологи) и будем употреблять их изо дня в день!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фиброаденома молочной железы: что это такое, какие симптомы и нужно ли удалять

В ходе исследований, проведенных в США, выяснилось, что получая не менее 455 миллиграмм холина в сутки, женщина на 24 % снижает для себя риск образования недоброкачественной опухоли молочной железы. Холин является необходимым соединением для для профилактики рака молочной железы и нормального функционирования клеток организма человека.

В одном яйце содержится приблизительно 125,5 мг витамина,  так что если ты всерьез решила заняться профилактикой рака молочной железы, регулярно пополняя запасы холина, придется съедать по три яйца в день или получать его из других источников.

В 100 г говяжьей печени содержится 355 мг холина, зародышей  пшеницы - 152 мг, трески - 83 мг, курицы - 70 мг, лосося - 65 мг.

Обрати внимание, что медицина использует холин не только для профилактики рака, но и для предупреждения возникновения болезни Альцгеймера,  улучшения памяти и лечения атеросклероза.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-7 признаков, что у тебя проблемы со здоровьем

Фото: shutterstock
 

Попередній пост
Почему беременным нельзя садиться на диету
Почему беременным нельзя садиться на диету
Наступний пост
Джонни Деппу "Оскар" не нужен: узнай причину
Джонни Деппу "Оскар" не нужен: узнай причину

Новини партнерів

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на жовтень 2022 року для всіх знаків Зодіаку

Карти Таро можуть не тільки розповісти про майбутнє, але й допомогти керувати ним, уникаючи помилок та неприємностей.
Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.