Как приготовить натуральный энергетик: 5 простых рецептов коктейлей

Как приготовить натуральный энергетик: 5 простых рецептов коктейлей
Поверь, энергетические напитки, которые продают в магазинах, не способны зарядить тебя бодростью и силой так, как натуральные продукты. Попробуй приготовить свой энергетик у себя на кухне.

Полезные и сытные коктейли просто и быстро приготовить дома.

Коктейль № 1

Тебе понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт (150 г), 2 ложки меда, овсяные хлопья (3 ст. л.), мороженое (несколько столовых ложек). Смешай все и взбей в блендере.

Коктейль № 2

Возьми 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 ст. л. зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 ст. л. льняного масла. Взбей все в блендере.

Коктейль № 3

Ингредиенты: 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль № 4

Возьми 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, 1 хурму или 1 банан.

Коктейль № 5

Понадобится: 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара (можно заменить медом).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Банан - сильный энергетик

Какой чай лучше пить утром: полезный напиток для бодрости и здоровья
 

Новогодняя диета: 7 дней для бодрости

 

 

 

 

Попередній пост
Новый бойфренд Мадонны — оперный певец Йонас Кауфман на 11 лет ее моложе (видео) (фото)
Новый бойфренд Мадонны — оперный певец Йонас Кауфман на 11 лет ее моложе (видео) (фото)
Наступний пост
Анна Седокова: откровенное фото в постели
Анна Седокова: откровенное фото в постели

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Українські зірки показали останні фото, зроблені до 24-го лютого

19 липня 1822 року французький вчений Жозеф Ньєпс зробив першу у світі фотографію. Це був знімок його обіднього столу на задньому дворі. Витримка світлини склала 8 годин.
Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.