3 простых способа избавиться от плохих эмоций и мыслей

3 простых способа избавиться от плохих эмоций и мыслей
Практический психолог Елена Боделан объяснила, как избавиться от плохих мыслей и эмоций.

Прежде всего, их не нужно бояться. То, от чего мы бежим, обязательно догонит нас. Одна из защит от плохих мыслей и эмоций – внутреннее спокойствие. Мы никуда не можем уйти от периодически накатывающих эмоций. Пропуская через себя вибрации этого мира, мы получаем бесценный опыт.

Если вас поймала ситуация, в которой вы не смогли справиться с проявлением негативных эмоций, не нужно отчаиваться – важно понять, какой урок из нее следует извлечь. Недаром сказано: «И каждое жало притупится, если ты увидишь промысел Мой». А чтобы такие бесконтрольные случаи посещали вас все реже и реже, нужно постоянно очищать свою душу от негатива.

Растворять негативные эмоции можно тремя способами.

Первый – это движение. Фитнес, спорт, йога – все это огромная разрядка, помогающая растворить негатив через физическое напряжение.

Второй способ – пение. Вспомните, когда на праздниках собирались наши дедушки и бабушки, они всегда пели. Поэтому старшее поколение, несмотря на пережитые трудности, психологически устойчивее. Очень хорошо петь мантры или молитвы.  Попробуйте чудесную молитву: «Господи, помилуй, господи, помилуй, господи, помилуй».

И третий способ борьбы с негативными эмоциями – переосознание. Не живите бессознательно, отслеживайте мысли и эмоции, которые к вам приходят.

Фото shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

6 бесценных советов от человека, который совершил невозможное

Ник Вуйчич – один из самых известных людей в мире, который совершил невозможное. Его советы помогут изменить твою жизнь. ДАЛЕЕ

Попередній пост
Готовим коктейль «Молоко львицы»
Готовим коктейль «Молоко львицы»
Наступний пост
Новорічні знижки у «Глобусі»!
Новорічні знижки у «Глобусі»!

Новини партнерів

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на жовтень 2022 року для всіх знаків Зодіаку

Карти Таро можуть не тільки розповісти про майбутнє, але й допомогти керувати ним, уникаючи помилок та неприємностей.
Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.