Сегодня с «Единственной»: как похудеть за неделю до Нового года

Сегодня с «Единственной»: как похудеть за неделю до Нового года
Многие женщины задумываются о том, чтобы успеть похудеть к Новому году практически за несколько дней до праздника. Если ты хочешь успеть избавиться от лишних килограммов, не откладывая принимайся за похудение! Мы предлагаем тебе несложную диеты на неделю, придерживаясь которой, ты сможешь распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах.

Быстрые диеты не всегда безопасны для здоровья. Как правило, при стремительной потере веса, через некоторое время ты рискуешь вернуть его с лихвой. Чтобы этого не произошло, даже к быстрым диетам стоит подходить правильно и максимально грамотно расписывать свой рацион.

Как похудеть за неделю до Нового года? Твоему вниманию простая диета на 7 дней:

В течение всего срока необходимо ежедневно употреблять не меньше 1,5 литра кефира средней жирности, а также исключить соль и сахар.

Вот меню на 7 дней:

1 день. Отварной картофель, 5 некрупных шт.

2 день. Отварное мясо курицы, желательно грудки без кожи, 100 граммов.

3 день. Постное мясо – говядина или свинина, 100 граммов.

4 день. Отварное филе нежирной рыбы, 100 граммов.

5 день. Свежие овощи и несладкие фрукты, 600 граммов.

6 день. В неограниченном количестве кефир.

7 день. Минеральная несоленая слабогазированная вода.

Придерживаясь этой несложной диеты, ты сможешь похудеть на несколько килограммов за неделю до Нового года 2015. И если ты решила ее опробовать, ни в коем случае не переедай за новогодним столом.

Попередній пост
Красивая подруга: почему я ее боюсь
Красивая подруга: почему я ее боюсь
Наступний пост
24 декабря - 4-й лунный день: не принимай поспешных решений
24 декабря - 4-й лунный день: не принимай поспешных решений

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.